Lub mooUa si lub luag haujlwm tseem ceeb hauv lub zog metabolism, uas yog qhov tseem ceeb thoob plaws ntawm cov theem sib txawv ntawm lub neej. Hauv cov tub ntxhais hluas, txauslub mooKev txhawb nqa kev loj hlob ib txwm, cov leeg kev txhim kho, thiab tag nrho cov kev loj hlob. Cov kev tshawb fawb tau pom tias kev noj zaub mov tsawg ntawm cov menyuam yaus thiab cov hluas yog cuam tshuam nrog qeeb kev loj hlob, tsawg dua lub cev rog, thiab lub cev rog siab dua.
Rau cov laus laus,lub mooNtxiv ntxiv cov hnub nyoog muaj hnub nyoog tuaj yeem tiv thaiv Age -} sib cuam tshuam tsis zoo nyob rau hauv cov leeg loj thiab lub zog, hu ua sarcopenia. Los ntawm kev txhim kho cov leeg nqaij lub zog, creatine pab txhim kho kev ua kom lub cev kev ua kom lub cev thiab tej zaum yuav txo qhov kev pheej hmoo poob thiab tawg. Tsis tas li ntawd, Creatine lub peev xwm kev txawj ntse tuaj yeem pab txhawb lub hlwb kev noj qab haus huv hauv kev laus. Raws li ib txwm, cov tib neeg yuav tsum sab laj cov kws kho mob ua ntej pib txhawb kom nws muaj kev noj qab haus huv thiab cov kev xav tau.
