Seb yuav coj Crey ua ntej lossis rov qoj ib ce nyob ntawm tus neeg cov hom phiaj cob qhia thiab lub cev mob, thiab tsis tuaj yeem yog dav dav.
Rau cov tib neeg uas xav txhim kho cov leeg dag thiab lub zog tawg, nws raug pom zoo kom coj Creatine {}}} feeb ua ntej kev tawm dag zog. Vim tias kev tawm dag zog ua ntej kev tawm dag zog tuaj yeem nce cov ntsiab lus ntawm kev ncaj ncees ntsev rau hauv cov leeg, yog li kev txhim kho lub zog tawg ntawm cov leeg. Tsis tas li ntawd, creatine synthesizes crey phosphate nrog phosphoric acid, uas yog lub zog tseem ceeb hauv tib lub zog muaj zog hauv lub sijhawm luv luv.
Rau cov tib neeg uas xav nce cov leeg nqaij cov nqaij, nws pom zoo kom coj Creyine tsis pub dhau {{}} feeb tom qab qoj ib ce. Vim tias tom qab qoj ib ce, cov leeg yog nyob rau hauv lub xeev ntawm kev kho thiab kev loj hlob, ntxiv rau cov leeg, yog li kev txhawb nqa cov leeg nqaij thiab kev loj hlob.
Ib qho ntxiv, nws raug nquahu kom coj Creatine nrog cov dej qab zib suab kom cov nqi nqus ntawm creatine thiab txo cov pov tseg. Thiab vim tias CEATINE muaj cov khoom muaj nuj nqis tso dej, nws yog qhov tsim nyog los nce cov dej koj haus thaum siv creatine kom muab tag nrho cov kev ua si rau nws cov kev ua haujlwm hydration.
Nws yuav tsum raug sau tseg tias cov creatine yuav tsum tau tswj thaum noj nws. Kev noj tshuaj dhau los yuav ua rau qee qhov tsis zoo, xws li raws plab, thiab yog li ntawd, nws yog qhov tsim nyog yuav tsum tau coj nws raws li cov tshuaj pom zoo.